こんにちは！ 12月に入り、寒さも厳しくなってまいりました🐧 手も冷え、かじかむ季節ですね。 そんな時は手の運動はいかがでしょうか？ 手指の運動をすることで血流もよくなり、 脳の活性化や認知症の予防 運動