皆さんは
「飲む点滴」「飲む美容液」
という言葉を耳にしたことはありませんか？
聞いたことがあるという方もいるかもしれませんが、
「飲む点滴」＝「 甘酒 」
と言われています。
甘酒には点滴と同じ成分で
疲労回復効果があります💪
特にブドウ糖・ビタミンB群・ミネラル・アミノ酸が
豊富に含まれている為、
身体の不調を感じたら摂取をオススメします！！
また水分と塩分がバランス良く配合されている甘酒は
熱中症予防にも最適で、
夏バテ予防として夏を元気に過ごす為に
ぴったりです✨
そして、食物繊維やオリゴ糖もバランスよく含まれているので
腸内環境を整えて便秘の予防と便秘の解消にも
いいんです🚽
さらにはビタミンB群によって血行と代謝を促してくれるので
肌荒れ、肌のくすみにも効果があり、
麹菌の酵素には抗酸化作用があるため、
老化予防にも役立ってくれます😊
甘酒の1日の摂取量で適量は
1回あたり50㎖～120㎖とされており、
1日に飲む量は200㎖程度が良いそうです☕
糖分も含まれているので、適度な摂取には
気を付けていきたいですね ⚠
また飲む時間帯で期待できる効果が違ってきます！!
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朝🌄・・・ブドウ糖によって脳をしっかり目覚めさせてくれます。
代謝も良くなるので、ダイエットにも◎
昼🌞・・・脳の働きが活発になり、集中力がUP⤴⤴
仕事や勉強の前に飲むのがオススメ！
夜🌙・・・1日疲れた身体の疲労回復とストレスの緩和により、
安眠効果が期待できます🐏
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皆さんもこの機会にぜひ心と身体の健康に
目を向けてみてはいかがでしょう🌻
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