最近、こんなお悩みはありませんか？
・なんだか食欲がない
・食事の味がしない
・うまく飲み込めない
年齢を重ねてくると、様々な身体の変化があらわれ食事への不安が出てくることがあります。
食欲が低下し食事量が減ることで筋力や身体機能の低下になり
転倒、骨折の原因にもなることもあります。
また、精神的にも不安を感じやすくなるので、
規則正しい生活やバランスの良い食事を心掛け、
社会とのつながりを持つことも大切です✨
🍚食欲がないときのおすすめメニュー🍚
水分をこまめにとりながら、食欲のない時には
「おかゆ」「うどん」「茶碗蒸し」
など、温かくて消化のよいものを中心に
魚、肉、豆類などのたんぱく質や野菜、果物などのビタミン類を
食べやすいサイズに調理して
ゆっくり良くかんで食べると消化に良いです👌
1回の食事で必要な量が食べれないときは、
間食も利用して栄養のあるものを摂取することもおすすめです😉
でもなかなか通常の食品では栄養が摂れない💦
というときは市販の介護食も試してみるのもいいですね(^^)
サクラケアでは、温めるだけで食べられるおかゆやおかず、
おいしく簡単に栄養の摂れる飲み物
ゼリーなど様々な商品をご用意できます✨
お気軽にご相談ください♪
今回の担当はサクラケア松本店でした(*^-^*)
