春るんるん♪体を動かしましょ🌸 目的で選ぶポールウォーキング
冬の終わりが感じられるようになってきましたね🌸 陽気もよくなり外に出かけたくなってきませんか？ 「寒くて閉じこもりがちで運動不足..」 「筋力が落ちて歩くことが億劫になってきてしまった..」 「外に出たい
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冬の終わりが感じられるようになってきましたね🌸 陽気もよくなり外に出かけたくなってきませんか？ 「寒くて閉じこもりがちで運動不足..」 「筋力が落ちて歩くことが億劫になってきてしまった..」 「外に出たい
今回のご紹介は「大人のぬりえ」についてです。 高齢者に塗り絵が推奨される３つの理由 ①脳の活性化が期待できる。 ・指先の筋肉を器用に使って細かく色を塗るなど脳を活発に活動し活性化が期待できる。 ②手指のリハビリにつな