こんにちは！ 12月に入り、寒さも厳しくなってまいりました🐧 手も冷え、かじかむ季節ですね。 そんな時は手の運動はいかがでしょうか？ 手指の運動をすることで血流もよくなり、 脳の活性化や認知症の予防 運動

皆さんこんにちは！サクラケア上越店です！   いよいよ寒さも厳しくなってきて、冬本番を感じます。 雪が降り始めるとなかなか外に出かけることも気が進まないものですよね…。 室内でちょっとした運動をしようと思っても