長野南店の活動の様子です(*^-^*)
3月24日地域の公民館にて「自宅で簡単にできる棒体操」講座にて講師として参加させていただきました。
棒体操は柔道整復師資格を持つスタッフが担当し、
皆さん大きな声を出して元気いっぱい、真剣に体操に取り組んでおられました。
参加者の方からは、
「家に帰ったらすぐ新聞紙で棒を作ってやってみたい」
「大きな声を出しながら体操できて、とても良かった」
「ぜひ次回も開催してほしい」
といった嬉しいお声をいただきました 😀
理学療法士資格を持つスタッフによる身体のお悩み相談も行いました。
【寄せられた主なご相談内容】
・腰の手術後のしびれやむくみを改善するためにできること
・膝の痛みがある場合の効果的な脚の運動について
・作業中に腰が痛くなる（反り腰）の対処方法
・何もないところでつまずきそうになる原因と予防
・階段を上る際に足が上がりにくい場合の工夫
スタッフからのひとこと
公民館で体操を行う機会をいただき、終了後に直接参加者の皆さまの声を聞くことができ、とても嬉しく感じました。
今後も、さまざまな公民館などで体操教室を開催していく予定です(^^)